Ying-Yang Yoga

Yin-Yang Yoga is een yogavorm waarbij er een mooie balans wort gemaakt tussen de Yin-variant (de meer passieve vorm van yoga) en de Yang-variant (de intensieve vorm van yoga). In het Yang-gedeelte ligt de nadruk op het warm maken en 

voorbereiden van het lichaam door het o.a. doen van zonnegroeten en het meer in de dynamische vorm uitvoeren van diverse houdingen. Vervolgens zal in het Yin gedeelte vooral de nadruk liggen op het voor langere tijd aanhouden van de houdingen. 

Je kunt wel tot 5 minuten in één houding staan/zitten/liggen. Deze laatste vorm heeft vooral een gunstige invloed op het versterken, ontspannen en versoepelen van gewrichten en bindweefsel. Dit is zeker een les die zowel geschikt is voor de beginnende yogi als de yogi met meer ervaring.

Interesse in Ying-Yang Yoga?

Meld je dan nu aan voor een gratis proefweek! Vul hieronder jouw gegevens in en klik op verzenden. Binnen 1 werkdag wordt er contact met je opgenomen voor een persoonlijke kennismaking.